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生气时做剧烈运动心脏病发风险倍增

生气时做剧烈运动 心脏病发风险倍增

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许多人在情绪控制上各有一套发泄方式,有些人透过购物解压,有人透过大吃大喝转移,有的人则是透过运动来发泄情绪。但一项国际研究表明,当人生气时以剧烈运动作为发泄,除了增加心脏压力外,皇冠现金官网,接下来的一个小时里,心脏病发的风险增2倍。

据英国《卫报》报导,研究显示人在非常不安或愤怒的状态下,一个小时内心脏病发作的机会增加一倍,而在不安或愤怒下做着剧烈运动,风险又增加多一倍。

此研究接触52个国家中的12461名病人,他们都曾经历过一次心脏病发作。平均年龄为58岁,男性占75%。研究证明,皇冠现金官网,精神与身体之间有重大联系。

研究员加拿大麦克马斯特大学(McMaster University)人口健康研究所的史密斯(Andrew Smyth)医生表示,极端的情绪和身体爆发,会令血压上升和心跳增加、改变血液通过血管的流动,减少对心脏的血液供应。

他指出,经常锻炼身体对健康有很多好处,包括预防心脏病,也赞成生气或心烦意乱的人做运动,但要避免过度剧烈。

(中时电子报)

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